美白护肤这么做,轻松变成白嫩气质女人!

青岛德利丰学校 2018-06-04

  美白护肤这么做,轻松变成白嫩气质女人!

  一、日常饮食调理

  1、零食

  

 

  去超市买那种一包包的精制蜜枣,没事的时候尝尝;准备些生花生米,偶尔来几颗;买一袋红糖回家,对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用,解馋又补身。

  2、早餐

  

 

  早上一定要吃热的东西,在于质,营养丰富,不在多。可以是热乳饮豆浆,配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥,能来些蔬果更好,为一天的工作储存能量,促进新陈代谢,增强体质。

  3、炖汤

  

 

  有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材,像红枣,龙眼,山药等,小鸡炖蘑菇也是不错的选择,喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生,含有丰富的胶原蛋白,使皮肤更白皙有弹性。

  4、辅助品

  

 

  水就不用提了,好皮肤都离不开水的,不要渴了再喝,定时定量;纯牛奶,酸奶,果汁,养成习惯,每天一杯;多吃苹果,梨,香蕉等水果,补充维生素。过段时间,你就会发现,皮肤变得光鲜明亮。

  二、日常生活调理

  1、尽量不要化妆:能不化妆尽量不化,无法避免的时候也要化淡妆。

  2、卸妆一定要彻底:一定用卸妆产品卸妆,再用洗面奶彻底洗干净。

  3、减少上网时间:上网之后一定要认真洗脸,最好能用洗面奶,尽量洗去停留在脸上的游离电子。

  4、戒掉不好的生活习惯:不要抽烟,熬夜等,养成良好的生活作息规律,保证充足的睡眠。

  三、皮肤美白方法

  方法1、敷面膜美白。

  

 

  面膜是很好的的美白护肤品,能淡化色素沉淀,提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择,才达到最理想的效果。

  方法2、化妆水美白

  

 

  每天早晚洗完脸后,在面部肌肤铺上爽肤水,为肌肤提供养分,让皮肤水亮清透。并不是所有肤质都用爽肤水的,干性肤质用柔肤水,敏感肤质用敏感水,油性肤质则用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况,在脸上不同位置使用不同的水。

  方法3、淘米水洗脸美白

  

 

  每天淘米的时候,留下第二次的淘米水,澄清一段时间后取上面的清水,再加上大概三倍的干净水进去,用来洗脸。坚持一段时间后,脸色会变得白皙和细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸可以祛除油脂,面部不会过分的光亮。

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  一、日常饮食调理

  1、零食

  

 

  去超市买那种一包包的精制蜜枣,没事的时候尝尝;准备些生花生米,偶尔来几颗;买一袋红糖回家,对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用,解馋又补身。

  2、早餐

  

 

  早上一定要吃热的东西,在于质,营养丰富,不在多。可以是热乳饮豆浆,配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥,能来些蔬果更好,为一天的工作储存能量,促进新陈代谢,增强体质。

  3、炖汤

  

 

  有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材,像红枣,龙眼,山药等,小鸡炖蘑菇也是不错的选择,喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生,含有丰富的胶原蛋白,使皮肤更白皙有弹性。

  4、辅助品

  

 

  水就不用提了,好皮肤都离不开水的,不要渴了再喝,定时定量;纯牛奶,酸奶,果汁,养成习惯,每天一杯;多吃苹果,梨,香蕉等水果,补充维生素。过段时间,你就会发现,皮肤变得光鲜明亮。

  二、日常生活调理

  1、尽量不要化妆:能不化妆尽量不化,无法避免的时候也要化淡妆。

  2、卸妆一定要彻底:一定用卸妆产品卸妆,再用洗面奶彻底洗干净。

  3、减少上网时间:上网之后一定要认真洗脸,最好能用洗面奶,尽量洗去停留在脸上的游离电子。

  4、戒掉不好的生活习惯:不要抽烟,熬夜等,养成良好的生活作息规律,保证充足的睡眠。

  三、皮肤美白方法

  方法1、敷面膜美白。

  

 

  面膜是很好的的美白护肤品,能淡化色素沉淀,提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择,才达到最理想的效果。

  方法2、化妆水美白

  

 

  每天早晚洗完脸后,在面部肌肤铺上爽肤水,为肌肤提供养分,让皮肤水亮清透。并不是所有肤质都用爽肤水的,干性肤质用柔肤水,敏感肤质用敏感水,油性肤质则用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况,在脸上不同位置使用不同的水。

  方法3、淘米水洗脸美白

  

 

  每天淘米的时候,留下第二次的淘米水,澄清一段时间后取上面的清水,再加上大概三倍的干净水进去,用来洗脸。坚持一段时间后,脸色会变得白皙和细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸可以祛除油脂,面部不会过分的光亮。

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